天长地久的爱情需要经营，但是每对夫妻都可以形成自己的和谐相处之道，就像每个人恋爱的感觉都是独特的。如果你们之间除了爱情的基础，再加上和谐的性生活，那就为长治久安的婚姻就埋下了伏笔。

1、强烈的爱和感情

爱情是夫妻间相互吸引的动力，是性和谐的前提。没有爱和感情的生活不能和谐。必须指出，爱与爱必须与道德相结合，以道德原则建立性关系，以促进性生活的和谐。尽管夫妻在年龄、职业、体形、气质、文化水平、个性、思想行为等方面存在差异，在性意识和性反应上也存在差异，但可以通过建立一种以诚恳、忠诚为基础的关系来弥补夫妻之间的差异和不足。坦诚、尊重、体谅和平等。

应该明确指出，每一种性生活，无论哪一方要求，都是完全正常的，但性生活必须由夫妻双方自愿进行。夫妻在性生活中没有从属或从属的区别。我们不能认为“妻子必须满足丈夫”，“丈夫必须满足妻子”，夫妻也不能采取“应付”的态度。综上所述，和谐的性爱来自强烈的爱和情感是非常重要的。

2、身体健康且精神状态良好

性生活是一个复杂的过程，由神经内分泌调节，通过男女生殖器官完成。同时伴随着心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉不时运动和大量的热量消耗。它需要一个健康的身体和良好的精神状态才能胜任。如果我们在身体不好或精神低落的时候做爱，性功能很容易受到阻碍，很难获得和谐的性满足。

3、伴侣间体谅合作

众所周知，男女在性功能上有明显的差异。为了实现男女性和谐，必须解决“强者与弱者、快者与慢者”的失衡问题。通常女性的性冲动是潜在的。男性应唤起女性的性欲，在性交前做好爱抚的准备。夫妻应使用温柔的语言、甜蜜的吻、亲密的拥抱、温柔的触摸女性阴蒂、乳房、乳头等敏感部位，充分利用视觉、听觉和触摸，刺激女性性欲望开始，使女性情绪化，等待女性性交。在请求后，使男女能够同时或相继达到高潮。射精后，处于衰退期的男性应继续拥抱女性一段时间，充分爱抚和交谈，使女性获得心理上的满足。

4、善于消除心理干扰

人类的性生活不同于动物。最重要的区别是它是由中枢神经系统调节的。它可以消除心理因素的干扰。实现夫妻心理平等是必要的。心理平衡、相互信任和真爱是性和谐的主要心理因素。

夫妻间的性生活合法文明。性生活应在适宜的环境中进行，如卧室应安静，不受干扰，白天窗帘软化室内光线，夜间光线。床要舒适，床上用品要干净，尽量选择自己喜欢的款式和颜色，合适的环境为性交前的爱抚创造条件，是和谐性生活的重要条件之一。