还没开始，就已结束，人们经常用“快速枪手”这个词来形容男性早泄。新的国际标准是超过一分钟不是早泄。所以不要总是用早泄来吓唬自己。性专家强调，年轻人缺乏性经验，容易兴奋地迅速射精，但通过对性经验和技能的研究，提高控制射精的能力可以延长性生活的时间。

早泄和快速射精不是同一回事。

“英雄不提当年的勇气”，从30岁开始，男性的性功能逐渐衰退，所以硬度确实会比以前更差。国际性医学协会（International Society ofSexualMedicine）建议在全世界范围内对早泄进行一个广泛接受的定义：它指的是几乎总是在阴道插入前或插入后一分钟内缺乏控制射精的能力，从而导致心理压力，如痛苦、焦虑、沮丧等。

因此，早泄必须包括以下三个方面：

一、长期以来，射精发生在性交前或性交后1分钟内。

二、是不能控制射精达到满意的性生活；

三、造成自身心理压力的。

也就是说，超过一分钟是正常的。陈军说，绝大多数来咨询早泄的年轻人是正常的，只有10-20%的人被诊断为早泄。

专家强调，如果男性进入阴道后不动，可以延长射精时间或使第一次射精更快，但在第二次射精时延长时间，这表明这不是早泄。

心理因素影响性交质量

“排除其他导致早泄的病理因素，青年人早泄的主要原因是心理和心理因素。”“心理因素会影响高层性中心。当性兴奋增加时，射精中枢反应加快和加强，射精不能随意控制，从而导致早泄。

事实上，早泄不会伤害男人的自信心。当病人心情沮丧地去看医生时，他们常常会闪烁。陈军说，真正的早泄患者，他们的伴侣一定不满意，而且他们无法获得征服感，所以抑郁、焦虑更为突出。这种内疚、抑郁、焦虑和焦虑会加重早泄的发生。

心理治疗对所有类型的早泄都很重要。首先，让患者建立起早泄可以治愈的信心。专家建议，双方应共同治疗，让患者配偶了解一些基本的性知识，包括性心理和性生活过程中可能发生的性行为，争取女性在性生活中的积极配合，以减轻患者的心理压力和紧张。

另外，性生活的经验和技巧对于防止早泄也非常重要，比如多在前戏上花费时间，或者在时间上，你可以选择早上，因为早上的性生活质量比晚上好，因为晚上休息后，消除身心疲劳。另外，早晨阴茎自发勃起可以延长射精潜伏期而不发情。