不要马上起床

性爱结束后，不要马上起床离开。要留在床上，放松身心，缓慢地呼吸。这样可以让身体适应由高潮到平静状态的转变，让血液流回到正常的循环中。

不要吸烟

在性爱之后最好不要吸烟。吸烟会让你感觉疲乏，因为烟雾会导致身体缺氧。此外，吸烟还会让口气和体味变差，影响情侣之间的亲密感。

不要立即洗澡

洗澡是一个好的习惯，但是在性爱后最好不要立即洗澡。因为洗澡会让皮肤变得敏感，可能引起不适的感觉。此外，在性高潮之后，身体会释放出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙可以让你更加放松，洗澡会破坏这种荷尔蒙的作用。

不要立刻吃东西

在性爱之后，不要立刻吃东西。这是因为食品会影响身体的消化能力，可能引起不适感。特别是一些刺激性的食物，如咖啡、辛辣食品等，可能会引起胃痉挛、恶心等症状。

不要行动过于剧烈

在性爱之后，不要太过剧烈地行动。例如快速起身、剧烈运动等。这样容易导致血管扩张过度，引起头晕、失衡等现象。在做更复杂的行动前，先慢慢地调整身体状态。

不要玩手机

在性爱之后，不要玩手机。游戏、社交软件等会分散你的注意力，也会影响你的感受。与爱人交流、慢慢平静下来是更好的选择。

不要马上重复

建议在性爱之后，不要马上重复。这是由于身体需要有一个平衡阶段，让血液、荷尔蒙恢复到正常状态。如果你马上重复，很可能会导致疲倦、疼痛、干燥等不适感。

总结

性爱后要注意身体的调整，放松心态。不要过度用力、剧烈运动、玩手机等。这些都会影响你的健康和感受。希望每对情侣都可以享受一个健康的性生活。